Poznejte účinky testosteronu na tělo sportovce
Vy ještě neznáte testosteron? ✅ Seznamte se s jeho hlavními účinky na lidské tělo. Většina lidí si při slově testosteron vybaví především mužskou sílu. Víte, že to není vše?
Hlavní účinky testosteronu na lidský organismus
-
Fyzický vzhled
-
Mužské libido
-
Růst svalové hmoty
-
Podpora pevnosti kosterní soustavy
-
Lidský psychika
-
Podpora kognitivních funkcí
A tím výčet rozhodně nekončí. Často je testosteron spojován s organismem muže. Nicméně vězte, i u žen má svůj význam.
Testosteron by se dal označit jako synonymum mužnosti. Když se řekne testosteron, každý si vybaví vypracované mužské tělo. Chlupatou hruď a nejlépe výšku přes 2 metry. O tom to ale není. Tato látka - mužský hormon, totiž ovlivňuje celý život jedince. Právě testosteron stojí za tím, že jsou "muži" opravdu muži.
Co ovlivňuje testosteron v životě muže? A jaké účinky má na ženy?
Testosteron je mužský pohlavní hormon (androgen), který je produkován Leydigovými buňkami varlat v množství 4-9 mg za den. Pojďme si představit hlavní dopad testosteronu na organismus.
1. Ovlivňuje fyzický vzhled
Tuto skutečnost snad všichni znají. Není to tedy žádná novinka. V pubertě má testosteron určující vliv na tvorbu sekundárních pohlavních znaků jako růst ochlupení, vousů, mutaci hlasu nebo muskulaturu. Současně pak, má nepřímý dopad i na dospělého jedince v podobě svalové základny, hloubky hlasu či ochlupení.
Nicméně a to pozor - vysoký podíl testosteronu neznamená, že budete mít obří svaly, hluboký hlas či bohaté ochlupení na prsou. To jsou představy, které moderní vědecké studie vyvrací docela úspěšně.
2. Podporuje libido
Tady asi zbystří dámy. Právě zvýšení libida je pro testosteren tolik známé. Ostatně, když má muž apetit, který nelze ukojit, stojí za tím právě testosteron. Současně, a co je ještě zajímavější, vědci prokázali, že pravidelný sex několikanásobně zvedá hladinu testosteronu. Jakmile uvidíte, že se nějaký muž otáčí za každou sukní, už budete vědět. I za tímto hledejme testosteron.
U nás je hodně oblíbené a ženami často nakupovaný Amix TestoFUEL, který máme ve 2 velikostech.
3. Podpora svalů a jejich růstu
Pozor, aby nedošlo k omylu - zvýšený příjem testosteronu z vás neudělá nabušence. Tady je nutné si uvědomit, že testosteron podporuje proces tvorby bílkovin, čímž podporuje budování svalové hmoty. Avšak nepřímo, zde je nutné počítat s tím, že potřebujete zvýšit taktéž příjem bílkovin spolu s kvalitním cvičebním plánem.
Mezi kulturisty je tento účinek testosteronu velmi dobře známý a umí ho využívat ve svůj prospěch. Právě jejich silový trénink je důvodem růstu. Nikoliv účinek samotného testosteronu. Prostě a jednoduše, hodně testosteronu znamená hodně síly. Díky tomu profesionál zvládá více opakování, více sérií cviků.
Stejně tak pak, u žen, je příjem testosteronu důležitý pro zefektivnění vývoje svalové hmoty. Rozhodně není třeba se bát, ovšem i zde platí pro obě pohlaví, všeho s mírou!
4. Testosteron jako spalovač?
Co si budeme nalhávat, některé ženy doslova slintají nad tím, jak rychle muž dokáže spalovat při výkonu. A ano, hádáte správně, i za tímto stojí testosteron. Právě on podporuje rychlejší spalování, nicméně i omezení tvorby nových tukových buněk.
No a až bude muž ve věku 50+, všimněte si tzv. "pivního bříška", jež vzniká spolu s tím, jak mužům ubývá testosteron a schopnost těla jej produkovat.
5. Ovlivní psychiku, povahu i dovednosti
Řada faktorů, které ovlivní lidské chování, je známá díky mnoha výzkumům. Ovšem, věděli jste, že právě i výše testosteronu má vliv na naši psychiku, povahu ale i dovednosti? Dobrá nálada, sebedůvěra, nízká schopnost empatie, agresivita, akčnost, touha po úspěchu, odvaha riskovat. Ano, za vším hledej testosteron.
Stejně tak, za prostorovou představivostí, orientací v prostoru či výzkumnou prací. I zde hraje roli právě látka, jež je tu tolikrát zmíněná.
Takže rada jasná, doplňte testosteron, třeba za pomoci Tribulus Terrestris. Tedy cestou čistě přírodní. Ostatně, pro mě jasná volba.
Co když trpím nedostatkem testosteronu
Z předchozích řádků je již jasné, že nedostatek testosteronu může pěkně znepříjemnit život. Biologicky je to však běžné, po třicítce dochází k pozvolnému poklesu testosteronu a tento jev je nejvíce patrný mezi 50. – 60. rokem (tato fáze bývá označována jako andropauza, mužský přechod nebo krize středního věku). I proto je vhodné na tento fakt myslet a zejména kolem 40 let popřemýšlet, jak testosteron vhodně doplňovat.
Co způsobuje nízká hladina testosteronu? Změny nálad, někdy až depresivní stavy, únavu, nízké libido, poruchy erekce, nadváhu, může způsobit i řídnutí kostí. Trvale nízká hladina testosteronu, bez ohledu na věk, představuje zdravotní problém, který musí být řešen podáváním syntetického testosteronu.
Jestliže nevsadíte na doplňky stravy, rozhodně doporučuji zajistit tělu dostatek spánku. Omezit stres a hlavně se hýbat. Do stravy zařadit dostatek sacharidů a tuků. No a velmi příjemná skutečnost - pravidelný sex.
Testosteron a ženy?
Mužský hormon - testosteron, světe div se, najdeme i u žen. U nich testosteron tvoří především vaječníky, ovšem v mnohem menším poměru. Účinky jsou podobné jako u mužů. Ovlivňuje chuť na sex, ale také chování – právě díky testosteronu se ženy někdy chovají jako chlapi, kdy jsou agresivní, neempatické nebo výbušné. Takže je otázka, jak moc je dost a kolik už je moc...
Také u žen hladina testosteronu kolísá v závislosti na věku i menstruačním cyklu. Nejvyšší hodnoty dosahuje testosteron v době ovulace. U sportovkyň je hladina testosteronu někdy vyšší, což příznivě ovlivňuje jejich výkonnost a výbušnost. Ovšem když je ho až příliš, ženám začínají růst vousy, ochlupení, zhrubme jim hlas a začnou padat vlasy – v této chvíli pomůže jen hormonální léčba.
A rada závěrem, myslete na hladinu testosteronu a případně jej doplňte. Nebudete litovat....
Účinky testosteronu na tělo