Tinnitus - hučení či šelest v uších. Jak se pískání v uších zbavit
Tinnitus - tzv. pískání, hučení nebo zvonění - trápí mnoho lidí. ✔️ Zdrojem však není vnější zvuk. A lék dodnes neexistuje. Věděli jste, že se s tinnitem setkalo jednou za život více než 50 %?
Vše, co jste chtěli vědět o tinnitu
Zvoní vám v uších. Nicméně není to klasické zvonění, které po chvíli ustane. Toto zvonění přetrvává a zdroj je nemožné dohledat. Nikdo jiný zvonění neslyší a vy máte tak pocit, že jste se zbláznili. Nezbláznili.
Pravděpodobně máte tinnitus, jednu z nejběžnějších onemocnění v lidské populaci. Takže pokud máte pocit, že jste v tom sami, nezoufejte. Tímto onemocněním trpí až 15 % obyvatel na světě. Co to ale tedy pořádně je?
Co je tinnitus?
Tinnitus je stav, kdy slyšíte zvuk. Který nikdo jiný neslyší. Může se jednat o pískot, šumění, zvonění, ale i klikání nebo sykot. Může to být jakýkoli zvuk. Často se i dost liší intenzita a to, jak často jej dotyčný slyší.
Někdo to slyší neustále, někdo naopak jen příležitostně. Může být hlasitější, ovšem nemusí být téměř ani slyšet. Projevy tinnitusu jsou různé, a proto se nelze spoléhat na jednotnou definici tohoto onemocnění.
Příznaky tinnitusu
Jak řečeno, tinnitus se pozná podle toho, že dotyčný slyší zvuky různého charakteru. Pískot, šumění, syčení. S tím je spojené to, že zvuky mohou být zřetelné jen při určitém pohybu, ojediněle anebo neustále. I míra intenzity se může lišit.
Tinnitus se nicméně pojí i s dalšími příznaky, které na první dobrou nemusí být s tímto problémem spojovány. Jednat se může například o závratě, stres, bolesti hlavy, neschopnost se pořádně koncertovat, únavu, nekvalitní spánek a snižování, nebo až dokonce ztrátu sluchu.
Krom toho jsou pacienti kolikrát velmi citliví na okolní zvuky a nedělá jim dobře být v prostředí, kde je okolní zvuk až příliš hlasitý. Naopak nevyhledávají ani tichá místa, neboť to jen umocňuje sílu tinnitusu.
Tinnitus podle závažnosti
Tinnitus můžeme klasifikovat do 4 stupňů podle závažnosti:
-
V prvním stupni tinnitus nemá téměř žádný vliv na člověka a na jeho psychický stav. Neomezuje život a ani nepůsobí žádné zdravotní problémy.
-
V druhém stupni už je tinnitus člověkem vnímán v tichu a způsobuje stres.
-
Třetí stupeň už má velký vliv na každodenní chod života. Velmi se zhoršuje psychický stav postiženého, což ovlivňuje nejen pracovní, ale i osobní život.
- Čtvrtý stupeň je nejzávažnější a jedná se o situace, kdy je míra tinnitusu tak závažná, že dotyčný není schopen fungovat. Tací lidé většinou nejsou schopni pracovat.
Nemoc nebo symptom?
Ačkoli o tinnitusu mluvíme jako o onemocnění, není to zcela pravdivé. Tinnitus je stav, který vám může znepříjemnit život, dokonce jsou i lidé, kteří kvůli tomu museli přestat pracovat. Avšak tinnitus nevzniká samovolně, většinou je to jeden ze symptomů nemoci.
Důvodů, proč tinnitus vzniká je vícero. Mezi nejčastější příčiny patří bezesporu hluk, ale ve hře je i mnoho dalších faktorů.
- Hluk – tinnitus může vzniknout tak, že stojíte v bezprostřední blízkosti hlučnému místu, jako je reproduktor na koncertě. Jednat se může ale i o hluk ze stavebních strojů, výbuchu, výstřelu, při používání hlučného nářadí, poslouchání hlasité hudby ve sluchátcích. Příčin může být mnoho, jedno je však spojuje. Vystavení velkému hluku či hlasitosti bez dostatečné ochrany uší.
-
Věk – těžko ovlivnitelný faktor, avšak i stárnutí může mít vliv na tinnitus. V průběhu let ztrácíme nervová vlákna. Při nižším počtu je ucho oslabeno a člověk začne ztrácet sluch. To může být doprovázeno i tinnitusem.
-
Ušní maz – nesprávná či zanedbaná péče v oblastí uší může také vést k celoživotním problémům. Jakmile se totiž v uchu nahromadí více mazu, maz začne fungovat jako špunt. Může to vést nejen k zánětům ucha, ale i k tinnitusu.
-
Léky – léky jsou známé svými vedlejšími účinky. U některých si však dávejte pozor, neboť mohou nezáměrně vyvolat tinnitus.
-
Zuby – málo se to ví, ale na vznik tinnitusu mohou mít podíl i problémy se zuby. Jakmile trpíte problémy s čelistními klouby, je větší pravděpodobnost, že se u vás vyskytne tinnitus.
- Stres – pískot v uších může být vyvolán i dlouhodobým stresem, úzkostmi nebo depresemi. To má totiž vliv na vývoj uší.
Tinnitus – typy
Jak bylo řečeno, tinnitus může každého postihnout v jiné formě a síle. Můžeme ho ovšem rozřadit do základních kategorií. Nejzákladnější dělíme na akutní a chronický. Akutní netrvá déle než 6 měsíců a je vyvolán například zánětem. Po vyléčení nebo odstranění problému tinnitus většinou zmizí. Pak je ale chronický. Ten trvá déle než 6 měsíců a objevuje se velice pravidelně, ne-li nepřetržitě. Dále ho pak dělíme na:
- Subjektivní – nejčastější typ, který se v populaci vyskytuje. Subjektivní tinnitus nemá žádný vytrasovaný zdroj, slyší ho jen postižená osoba. Jedná se o špatnou funkci ucha a zpracování zvuku. Nervové dráhy špatně zpracovávají informace, takže máme pocit, že něco slyšíme. Většinou se začne vyskytovat po pobytu ve velmi hlučném prostředí. Intenzita se může lišit, tak stejně jako to, co slyšíte – bzučení, pískání nebo syčení.
- Objektivní – na rozdíl od subjektivního tinnitusu, objektivní mohou slyšet i další lidé. Rozdíl je totiž v tom, že se zde dá vytrasovat zdroj zvuku. Může se jednat o pulzující zvuk z cév, špatně dovírající chlopeň či obdobná onemocnění. Objektivní tinnitus je velmi vzácný, jen málo lidí tyto zvuky doopravdy slyší.
- Senzorický – tento druh tinnitusu vzniká na základě onemocnění ucha. Může to být vedlejší účinek nějakého zánětu, případně důsledek nedoléčené nemoci.
- Somatický – typ tinnitusu, který je vyvolán pohybem nebo dotekem. Pohyb pak způsobuje napětí v uchu, a to vyvolává to, že slyšíme zvuky.
Léčba tinnitus
Vyléčit tinnitus je zatím téměř nemožné. Spíše, než o vyléčení se bavíme o zmírnění příznaků. Nejprve je nutné zajít k lékaři, který identifikuje, zda se jedná o tinnitus akutní či chronický. Lékař pak navrhne řešení, jak příznaky zmírnit. Jedná se ovšem spíše o práci na psychické a duševní pohodě.
První důležitý krok je dozvědět se o tinnitusu co nejvíce můžete. Sbírejte informace. Díky tomu pochopíte, že to není nutně konec světa. Je důležité se k problému stavět pozitivně. Neboť jen s pozitivním přístupem a snahou s problémem něco dělat je možno dosáhnout výsledků. Čím více se na pískání zaměříte, tím horší to bude.
Pokud se jedná o akutní tinnitus, je potřeba najít příčinu a nasadit vhodnou léčbu. Jakmile se jedná o chronický, je dobré začít aktivně hledat způsoby, jak jej zmírnit.
Terapie zvukem
Zvuková terapie je o tom, že se pacientovi přehrávají zvuky v podobě bílého šumu nebo jiného maskovacího šumu. Cílem je, aby přehrávané zvuky zamaskovaly tinnitus a ulevily tak od každodenního pískotu. Takto se totiž tinnitus dostane do pozadí a není mozkem nadále vnímán jako hlavní dráždivý zvuk.
Pomoci mohou i aplikace do telefonů, které mají různé formy programů, od relaxačních po meditační. Stačí si jen aplikaci zapnout, dát si sluchátka do uší a vybrat si, co zrovna potřebujete.
Psychoterapie
Tinnitus může kolikrát vzniknout stresem nebo podlomenou psychikou. Z toho důvodu je dobré obrátit se i na psychoterapeuta, který dokáže pomoci rozklíčovat problém a pracovat s ním. Důležité je se umět zrelaxovat. Úleva od stresu a úzkostných stavů dělá své, proto je dobré začít s meditací nebo zařadit do svého života sport.
Můžete zkusit navštívit i fyzioterapeuta. Ten dokáže uvolnit svaly a krční páteř. Tím i uleví od napětí a může pomoci zmírnit příznaky.
Bylinky na tinnitus
Možná je i alternativní léčba, která se v tomto případě opírá především o bylinky. Jednou z takových bylinek je rozmarýn. Ať už v podobě kapslí, nebo natrhaný ze zahrádky, rozmarýn působí skvěle nejen na zmírnění tinnitusu, ale i na závratě a nevolnosti. Je nutné však rozmarýn užívat dlouhodobě.
Vhodné je i pít šípkový čaj. Šípek má totiž protizánětlivé účinky. Pokud se tedy jedná o akutní tinnitus, šípek je ta správná volba, neboť si skvěle poradí se záněty a infekcemi. Pokud nemáte po ruce zrovna šípek, stejně tak poslouží i zázvor nebo šalvěj.
Na prokrvení mozku je nejvhodnější ginkgo biloba. Při potížemi s tinnitusem stojí za zkoušku právě Ginkgo biloba, neboť zlepší prokrvení i v uších a tím může zmírnit příznaky tinnitusu.
Mezi další babské rady patří majoránka. Tu nasypte do horké vody a inhalujte přímo z hrnce. Nejvhodnější je natočit se tak, aby se pára dostala především k postiženému uchu. Majoránka uvolňuje svaly a tlaky v uchu a okolí krku. Úleva by se tedy měla dostavit téměř okamžitě. Tak podobně se dá pracovat i s bobkovým listem.
Tinnitus - hučení či šelest v uších