Jak se zbavit atopického ekzému? Máme pro vás 5+ tipů
Jak se atopický ekzém projevuje? Jak podpořit léčbu atopického ekzému? A jaké mýty kolují po světě? ✔️ Sepsali jsme pro vás 5+ tipů - jak se postarat o atopickou pokožku.
Jak se zbavit atopického ekzému?
Ekzém obecně je kožní onemocnění, které může postihnout jak děti, tak dospělé. Problém s ekzémem je spojen jak s trápením na těle, tak na duši. Proč právě i psychika? Často je ekzematická pokožka spojená s fyzickými projevy, které doprovází dlouhá léčba.
Zbavit se ekzému není vůbec jednoduché. Bohužel univerzální lék neexistuje. Pacienti se musí obrnit trpělivostí a nasadit komplexní léčbu.
Jaké jsou hlavní příčiny vzniku ekzému
Ekzém je komplexní problém, kdy příčina není často známá na první pohled. Nicméně, samotný vznik a průběh může ovlivnit některý z následujících faktorů:
-
Genetické predispozice – jestliže trpí ekzémem, zvyšuje se riziko, že jím budou trpět i děti, což však neznamená, že je to 100%
-
Cukrovka – obecně lidé s cukrovkou mohou trpět více na ekzematickou pokožku, cukrovka zvyšuje samotné riziko ekzému
-
Hormonální změny – zejména v době menstruace, porodu, menopauzy či těhotenství
-
Mechanické podráždění pokožky – nejčastěji se jedná o tření pokožky o syntetické látky
-
Stres – naše tělo reaguje vnější podněty, kdy právě stresová situace či dlouhodobé působení může způsobit ekzém
-
Alergeny – jakýkoliv alergen (zvířata, prach, pyly), vše může mít nepříznivý dopad na ekzematickou pokožku
- Agresivní čistící prostředky – díky nadužívání preparátů na mytí a čištění může docházet k podrážděni pokožky
Základní druhy ekzémů
Aktuálně se můžeme nejčastěji setkat s ekzém atopickým a kontaktním. Ostatní jsou spíše výjimečné, přesto je zde uvedeme
1. Atopický ekzém (atopická dermatitida)
2. Kontaktní ekzém (alergická nebo iritační dermatitida)
3. Seboroická dermatitida
4. Fotoalergická kontaktní dermatitida
5. Dyshidrotická
6. Numulární dermatitida
7. Solární dermatitida (spálení sluncem)
Atopický ekzém
Atopický ekzém je kožní onemocnění, které se vyznačuje příznaky, jako jsou začervenalá místa, otoky, horká kůže v místě ekzému, suchá místa a mokvání. Toto onemocnění se nejčastěji objevuje u kojenců a dětí. Není ale vyloučen ani projev v dospělém věku. O atopickém ekzému se také hovoří jako o atopické dermatitidě.
Toto onemocnění bývá zpravidla táhlé a komplikované. Člověku, který tímto postižením trpí, tak může velmi znepříjemnit život v mnoha ohledech. Kvůli jeho střídajícím se fázím vzplanutí a klidu, není nikdy jasné kdy, a v jaké síle se ekzém objeví.
Typická místa výskytu atopického ekzému
Děti do dvou let – ekzém se vyskytuje hlavně v obličeji (tváře), na hlavičce (ve vlasech), na krku a trupu a na končetinách
Děti 2 – 12 let – v tomto období se ekzém lokalizuje nejčastěji v loketních a podkolenních jamkách, na kotnících a na zápěstí, na krku. V obličeji je nejvíc patrný kolem očí a úst
Osoby starší 12 let – přetrvávají podobné příznaky jako u předešlé skupiny, ale obvykle jsou nejvíce zasaženy ruce
Atopický ekzém je běh na dlouho trať. Kromě léčby určené ošetřujícím lékařem existuje i řada dalších opatření, kterými lze průběh ekzému zmírnit. Některé z nich vám představíme v tomto článku.
1. Strava – pravidlo číslo jedna
Vaše běžné stravování může mít na výskyt a průběh atopického ekzému obrovský vliv. Některé potraviny mohou působit jako spouštěče onemocnění, nebo se vyznačují jako konkrétní alergeny.
Například u malých dětí patří mezi nejznámější alergeny způsobující ekzém mléko, sója nebo ořechy.
V momentě, kdy se potýkáte s atopickým ekzémem je dobré zaměřit se na skladbu vašeho jídelníčku. Některé věci budete pravděpodobně muset přehodnotit, něco úplně vyřadit.
Stravování ve fastfoodu nebo jenom přílišné hltání vašemu atopickému ekzému totiž nepomůže. Základem je dbát o váš zažívací systém a dostatečný příjem tekutin.
2. Péče o atopickou pokožku
Klíčem k potlačení atopického ekzému je snaha udržet pokožku v dobrém stavu. Vnější léčbě se v boji proti ekzému přikládá největší váha. Proto je dobré jí věnovat zvýšenou pozornost. Pravidelné promazávání kůže zvláčňujícími krémy a mastmi může ušetřit mnoho budoucích strastí. Touto pravidelnou péčí předejdete možnému svědění a zánětům.
Pokud je ekzém agresivní a nejedná se o preventivní opatření, pravděpodobně ošetřující lékař předepíše krémy se specifickým složením, tzn. bez vůní, barev a se sníženou pěnivostí.
Dále pak platí vyhýbat se možným spouštěcím faktorům, které by ekzém mohly vyvolávat. Bývají to nejčastěji agresivní mycí a čistící prostředky, produkty s obsahem umělých barviv, alkoholu a aromat. Také se pokuste vyhýbat zakouřenému a prašnému prostředí, a omezte kontakt např. s křídami, ředidly a těkavými látkami.
3. Vyhýbejte se stresovým situacím
Stres obecně je spouštěč některých zdravotních problémů. Ani ekzém zde netvoří výjimku. Psychický stres má na průběh atopického ekzému neblahý vliv. Proto je dobré soustředit se u dětí na zajištění stabilního a harmonického prostředí bez nezdravého psychického napětí.
Dospělý člověk s atopickým ekzémem by se pak sám měl soustředit na kontrolu svého psychického zdraví a vyhýbání se stresovým situacím. Tento návyk pak obohaťte o aktivní odpočinek a relaxaci. Právě odpoutání mysli a těla od každodenních problémů příznivě ovlivňuje psychický stav mysli, a tedy i projev ekzému.
4. Předcházejte škrábání pokožky
Nepříjemný příznak ekzému je nutkání poškrábat si ono postižené místo. Pokud to člověk nevydrží a ložisko ekzému si opravdu rozškrábe, doba uzdravení se prodlouží a mnohdy může dojít i k zanesení infekce dovnitř těla. Častým škrábáním se atopického ekzému tedy určitě nezbavíte. Proto je dobré směřovat pozornost na jeho předcházení.
U dětí se osvědčilo směřovat jejich pozornost na jiné podněty než svědivá místa. Učinit tak můžete pomocí různých her, jejich oblíbenou pochoutkou nebo dalšími aktivitami. Kreativitě se meze nekladou. Jestliže ani to nezabírá a ekzém svědí opravdu výrazně, zkuste aplikovat na postižené místo studené obklady, případně krém, který od svědění ulevuje. Jako vtipnou prevenci lze použít třeba bavlněné rukavice, které dítěti znemožní rozškrábání ekzému.
5. Přizpůsobte prostředí kolem vás
Atopický ekzém je velmi náročný na péči. Když ale přizpůsobíte váš život tak, abyste se vyhnuli budoucím problémům, máte napůl vyhráno.
Proto je dobré pohlídat si např. dostatečnou vlhkost vzduchu v prostředí, kde se nejčastěji pohybujete. Krom vhodné míry vlhkosti v pokojích se zaměřte i na dostatečné větrání a udržování čistoty. Prachu kolem vás je mnoho, byť ho pouhým okem nevidíte. Snažte se také o pravidelné luxování a ošetřování matrací a lůžkovin.
Nejčastější mýty o ekzému
Znáte to, setkal se s nimi každý - stejně tak, řada lidí jim bohužel stále věří. Pojďme společně vyvrátit ty nejčastější mýty kolem ekzémů obecně.
-
Atopický ekzém je nakažlivý
Ne, opravdu se nemusíte být, že na vás ekzém skočí, a vy se celí osypete. K přenosu nemůže dojít ani dotekem postižených míst, ani přenosem tělními tekutinami pacienta (krví, slinami atd.)
-
Ekzém vznikne i těm, co zanedbávají osobní hygienu
Ne, strašit ekzémem nemá smysl. Kdo zanedbává osobní hygienu, ten zákonitě ekzematickou pokožku mít nebude. Výčet příčin najdete ostatně výše.
-
Ekzém a akné je to stejné
Hlavním problémem ekzému je extrémně suchá pokožka. V případě akné je tomu přesně naopak. Takže ne, akné a ekzém spolu nemají nic moc společného.
-
Ekzém a koupání
Někdo vám to zakazoval? Pak vězte, že ekzém jako takový nebrání vstupu do bazénu. Problém bude spíše chemie v bazénech – zkuste tedy vyhledat ty, kde mají mořskou vodu či minerální.
-
Ekzém může zanechat na pokožce jizvy
Je pravdou, že se to může stát, avšak jizvy se vyskytují velmi zřídka. Ve většině případů se stopy po ekzému zcela zhojí bez jizev, zejména díky dobré péči.
Jak se zbavit atopického ekzému