Jak si správně mýt ruce? Praktický návod pro každého...
Jak si správně mýt ruce? Sepsali jsme pro vás praktický návod. ✔️ Dodržujte základní pravidla a zamezte šíření virů a bakterií. Dbejte na správnou hygienu rukou.
Proč a jak si správně mýt ruce?
Věděli jste, že spousta lidí si myje ruce pouze vodou? Ano, řada lidí to má takto zažité, ovšem pozor, voda prostě občas nestačí. Takové mytí nemá téměř žádné účinky. Jaké ale zvolit mýdlo? Jak si správně mýt ruce? A jak o ruce následně pečovat? Pojďme se na to společně podívat.
Přestože mytí rukou není žádná věda, určitá pravidla se vyplatí dodržet. Vyhneme se tak žloutence i jiným nemocem.
Jestliže mytí rukou provádíte správně, je to nejjednodušší cesta, jak zabránit šíření infekčních chorob. Ostatně, přenosem na rukou se šíří až 80 % všech infekčních nemocí, které doposud známe. Mezi nejzávažnější řadíme žloutenku, salmonelózu či tolik známou chřipku. Co však již mnozí neví je skutečnost, že dle výzkumů si až 90 % lidí nemyje ruce správně.
Návod, jak si správně mýt ruce
1. Nejdříve si namočte ruce
Dejte ruce pod tekoucí vodu a opláchněte je. Ideálně vlažnou vodou, nikoliv studenou či naopak vařící.
2. Napěňte mýdlo
Jakmile máte ruce mokré, aplikujte mýdlo a napěňte ho (v případě, že používáte tuhé mýdlo). Pokud využíváte dávkovač, stačí vám 1 plná dávka - 1 stisknutí.
3. Namydlete ruce
Krouživými pohyby aplikujte mýdlo do dlaní a na prsty. Věnujte se této činnosti aspoň 30 sekund.
4. Rozetřete mýdlo mezi prsty
Často se zapomíná na oblast mezi prsty. Proto aplikujte napěněné mýdlo na toto opomíjené místo. Právě zde se nejčastěji usazují bakterie, které způsobují nemoci. Buďte důslední.
5. Následuje důkladný oplach
Jestliže jste se poctivě věnovali aplikaci mýdla, nyní již ruce jen pečlivě opláchněte vodou.
6. Osušení ručníkem či papírovou utěrkou
Na závěr osušte ruce buď ručníkem, nebo utěrkou tak, aby byly suché. V případě použití ručníku, nezapomínejte jej pravidelně měnit.
7. Pečujte o své ruce
Na závěr naneste hydratační či ochranný krém, který zajistí, že vaše ruce nebudou vysušené.
Návod, jak si mýt ruce dle WHO
Jak si vyrobit antibakteriální gel?
Pokud potřebujete dezinfikovat ruce mimo svou domácnost, na cestách, sáhněte po antibakteriálním gelu. Ano, můžete si ho koupit, avšak co si ho připravit doma za pár korun. Lákavé? Zde vám přinášíme návod, jak si antibakteriální gel vyrobit.
SUROVINY:
- prázdná litrová láhev
- peroxid vodíku (3 %) - 42 ml
- glycerin - 15 ml
- čistý alkohol (96 % etanol) - 830 ml
- převařená voda
2 injekční stříkačky
POSTUP:
Do připravené lahve vlijeme 830 ml alkoholu (etanolu), přidáme 42 ml peroxidu vodíků. Takto připravenou směs promíchejte a na závěr přidej 15 ml glycerinu. Následně dolijte připravenou litrovou láhev převařenou vodou.
Takto připravenou směs nechte odpočinout na tmavém a chladném místě po dobu 3 dnů. Poté rozlejte do menších lahviček a noste s sebou kamkoliv dle potřeby.
Jak si mýt ruce správně