Jak rychle vyléčit rýmu, aneb co 100% pomůže!
Cítíte, že rýma vládne? Teče vám z očí a cítíte se pod psa? ✔️ Máme pro vás tipy, jak se zbavit rýmy za pár dnů. Přinášíme vám 10 tipů, jak s rýmou zatočit. Zkuste je s námi i vy.
Co dělat, když máte rýmu?
V první řadě se snažte být trpěliví. Rýma je pěkně otravná a patří mezi nejčastější nemoci na světě. Málokdo může říct, že během podzimu a zimy nechytí ani jednou rýmu. Lék na rýmu sice neexistuje, ale její příznaky jde velice dobře zmírnit. Poradíme vám, co dělat, když dostanete rýmu.
Co si budeme nalhávat, jen máloco je tak otravné jako zimní nachlazení, které potrápí malé či velké. Když k tomu přidáte neustálé posmrkávání, popotahování, hlen, který se zdá být všude, není divu, že se potom celá rodina cítí mizerně.
Zkuste proto pár našich tipů a triků, jak zatočit s rýmou během pár chvil. Nevěříte? Co to zkusit, nebudete litovat.
Tipy a babské rady, jak zatočit s rýmou
Už babička mi říkala, že léčená rýma trvá sedm dnů a neléčená týden, ale pravda to není. Aspoň podle toho, jak mě rychle a účinně vykurýrovala má babička.
Pokud rýmu neléčíme, je mnohem vyšší pravděpodobnost, že se k ní přidají další komplikace. A to není žádoucí, co myslíte?
1. HOROUCÍ LÁZEŇ
Trápí vás rýma? Večer vám pomůže horká lázeň, například doplněná o bylinné extrakty či oleje. Lehněte si do vany a připouštějte horkou vodu po celou dobu koupele. Po několika minutách se pořádně otřete ručníkem. Pak už se stačí jen zachumlat do postele a vypotit se. Díky tomu podpoříte tělo a zabijete viry.
2. JÍDELNÍČEK
Pokud je rýma na postupu, zaměřte se i na stravu. I ta má zásadní vliv na dobu léčby. Během rýmy vynechejte mléčné výrobky a místo nich si dopřejte ovoce, zeleninu a bylinkové čaje. Omezte sůl, cukr a naopak, zvyšte příjem mastných tuků a bílkovin. Posilte své tělo, aby mělo sílu bojovat s bacilem.
3. ČESNEK A VÝVAR
Tyto 2 suroviny jsou zásadní při posilování organismu. Skvělá přírodní antibiotika, přitom dostupná a levná. Do sklenice si ráno nasekejte stroužky, zalijte medem a nechte louhovat. Poté si každé ráno dopřejte 1 lžičku. A večer, čas na poctivý vývar se spoustou zeleniny a masa. Avšak pozor, pouze slepičí!
A co dál? Zkuste i naše další tipy a triky, které vám pomohou v boji s rýmou.
1. Zůstaňte aspoň 2 dny doma
Když máte tu možnost, vezměte si volno v práci. Klid a odpočinek je to nejlepší, co můžete při nachlazení udělat. Čím víc budete odpočívat, tím dřív budete zdraví. Zalezte si do postele s horkým čajem, vypněte telefon a vezměte do ruky vaši oblíbenou knížku.
Odpočinkem myslíme také odpočinek od sportování. Bacily nevypotíte, jen tak ještě více oslabíte imunitu. Tak žádné fyzicky náročné aktivity. Lehčí 30-ti minutová procházka ale neuškodí.
2. Smrkejte
Bacily musíte dostat z těla ven. A v tom vám pomůže poctivé smrkání. Používejte raději papírové kapesníky než látkové, je to hygieničtější. Po každém vysmrkání kapesník vyhoďte a vezměte si nový. Dnes už dokonce seženete speciální papírové kapesníky, například s bambuckým máslem, které jsou šetrné k nosním dírkám a moc je neodřou. I tak doporučujeme nosní dírky ošetřovat třeba kosmetickou vazelínou.
3. Zázračný vitamín C a zinek
Podle vědců prý dokáže vitamín C zkrátit dobu nachlazení ze sedmi dnů na tři. A to už je něco! Céčko je doslova „požíračem“ virů. Zmírňuje kýchání, kašel a další příznaky nachlazení. Takže doporučujeme během rýmy jíst hodně citrusů, brusinky nebo můžete zkusit i šípkový sirup. Doporučená denní dávka vitamínu C je 500 mg, což představuje poměrně vysoké číslo a jen ze stravy ho do sebe nedostaneme. Proto neuškodí koupit si vitamín C jako doplněk stravy.
Dalším výborným pomocníkem při rýmě je zinek, který podporuje funkci imunitního systému. Dokáže v průměru snížit dobu nachlazení na 4 dny. Jen byste to s ním neměli moc přehánět. Maximální denní dávka činí 150 mg po dobu 7dní.
4. Nezapomínejte na pitný režim
Dostatečný příjem tekutin pomůže tělu v boji proti bacilům. Dejte přednost obyčejné vodě před slazenými limonádami. Samozřejmě nesmíte zapomenout ani na bylinkové čaje. Zázvorový čaj s citronem je povinností, ale můžete si uvařit také mátový, šípkový, bezový, heřmánkový, šalvějový nebo jitrocelový.
Během nachlazení naopak omezte konzumaci kávy, která odvodňuje. Také vynechejte mléko – to zase zbytečně zahleňuje, což vám během rýmy rozhodně nepřidá.
5. Upravte jídelníček
Měli byste vynechat těžká jídla a vařit si více lehčích jídel. Zvyšte konzumaci ovoce a zeleniny. Nezapomeňte si uvařit slepičí nebo kuřecí vývar, pomůžou organismu v boji s infekcí.
Slepičí vývar prý dokonce obsahuje látky podporující vylučování hlenu z nosu, čímž se tělo zbavuje bacilů. Když vám nevadí ostrá koření, přidejte do polévky trochu chilli, tabasca nebo rozmačkaný česnek – silice obsažené v tomto koření krásně uvolní nos.
6. Udělejte si cibulovou šťávu
Cibulová šťáva pomáhá zmírnit příznaky nachlazení a je výborná také proti kašli. Nakrájejte cibuli na kostičky, přidejte med nebo cukr a čekejte, až pustí šťávu. Můžete si také dát nakrájenou cibuli přímo k posteli. A babička by určitě trvala na tom, abyste si nakrájenou cibuli nacpali do vlněných ponožek a nechali působit přes noc.
7. Inhalujte
Horká pára hezky uvolní ucpaný nos. Naplňte menší hrnec horkou vodou a přidejte do ní pár kapek eukalyptového nebo mentolového olejíčku. Nakloňte se nad hrnec, přes hlavu přehoďte ručník, zhluboka vdechujte nosem a vydechujte pusou. Takto inhalovat můžete například i slanou vodu, která zároveň jemně vydezinfikuje dutiny.
Naši zákazníci doporučují skvělé éterické oleje od Justu. Určitě nebudete litovat.
8. Používejte slanou vodu
Slaná voda hezky uvolní nos a tomu zvlhčí a vydezinfikuje sliznici nosohltanu. Vyzkoušet můžete buď Vincentku, nebo mořskou vodu. Obojí seženete jako nosní sprej v lékárně. Oba přípravky můžete používat i preventivně, protože nejsou návykové.
Když vás bolí v krku, pomůže vám vykloktání slané vody. Rozmíchejte čtvrt kávové lžičky ve sklenici horké vody a vykloktejte. Teplá voda se solí vysuší sliznici, čímž ji zbaví hlenu. Pokud to nezabírá, vyzkoušejte Priessnitzův obklad. Přiložte na krk studený obklad, přikryjte igelitem a na něj dejte teplou suchou vrstvu. Nechte působit 20 – 30 minut.
9. Dýchejte teplý vzduch z fénu
Možná pro některé z vás dechberoucí sdělení. Ovšem vědecké studie potvrdily, že lidé dýchající teplý vzduch mají o polovinu méně příznaků nachlazení než ti, kteří dýchají vzduch pokojové teploty. Takže až budete mít rýmu, pusťte na 20 minut fén na středním stupni výkonu a dýchejte. Pozor však, ať je čistý a bez plísní.
Když vás zchvátí rýma, zvolněte. Dostatek odpočinku je klíčem k rychlému uzdravení. Zvyšte příjem vitamínu C, dejte si horkou vanu, inhalujte, navařte si do zásoby slepičí vývar a kurýrovat se vám bude jedna radost. Když budete s rýmou chodit do práce, uleví vám nejrůznější volně prodejné léky. Ale ani tak nepodceňujte odpočinek. I z běžného nachlazení se může vyklubat zápal plic!
Rýma a jak s ní zatočit rychle