Beta-karoten a opalování. Víte, jak to vlastně funguje?
Doplňujete pravidelně před letní dovolenouo beta karoten doplňky stravy? ✔️ A funguje to? Podíváme se beta karotenu na zoubek.
Přispívá beta karoten ke zdravějšímu a lépe vypadajícímu opálení?
Opálená pokožka je rozhodně v kurzu. Vedle samoopalovacích přípravků a také solárií by nám ke snědému vzhledu pokožky měl rovněž do jisté míry přispět beta karoten. Beta karotenu se mimo jiné rovněž připisuje schopnost naši pokožku za každých okolností chránit před všemi škodlivými vlivy UV záření. Nakolik jsou ovšem tato tvrzení pravdivá? Umí skutečně beta karoten naši pokožku ochránit?
I přesto, že valná většina odborníků varuje před jakýmkoliv intenzivním opalováním na přímém slunci či dokonce v soláriích, stále je opálená kůže velmi žádanou módní záležitostí. Jednou z látek, o které se tvrdí, že umí pokožce dopomoci k získání bezpečného a krásného opálení je právě beta karoten.
Beta karoten mimo jiné rovněž představuje skutečně významný zdroj vitaminu A. Ze všeho nejvíce ovšem působí jako takzvaný antioxidant, který především chrání buňky lidského těla před jakýmkoliv poškozením. Jedná se především o buňky sliznice nosní a ústní, průdušnice, buňky pokožky, hltanu a plic, které chrání před škodlivým působením UV záření.
Většina odborníků tvrdí, že rovněž samotný beta karoten působí také jako taková prevence proti vzniku rakoviny kůže. Mezi jeho další skvělé schopnosti patří například přetváření rakovinotvorných zplodin na ty méně zdraví škodlivé látky. Tělní tekutiny poté chrání zejména před rakovinou kůže.
Beta karoten neumí zabránit samotnému poškozování buněk vlivem slunečního záření, jeho úkolem je především napravovat již způsobené škody, které má na svědomí slunce.
Jak prospívá tělu beta karoten?
Beta karoten v lidském organismu hraje nezastupitelnou roli. Váš organismus totiž chrání před různými infekčními chorobami, nádory či před překyselením organismu. Rovněž správně stimuluje činnost vašeho imunitního systému, urychluje hojení různých ran a také předchází rozvoji kardiovaskulárních onemocnění (kupříkladu infarkt myokardu či kornatění cév). V experimentu, který probíhal v USA, bylo navíc prokázáno, že muži, kteří každý den užívali beta karoten, měli až o celou polovinu méně srdečních vad a rakoviny prostaty, než tomu bylo u ostatních mužů.
Beta karoten by rovněž měl dle slov odborníků ovlivňovat také jaterní a různé starobní skvrny, zvýšit funkci štítné žlázy a pomoci při rozedmě plic. Beta karoten mimo jiné také urychluje tělesný růst a rovněž i vývoj kostí. Také se podílí na udržování zdravých zubů a také vlasů. Je rovněž spojován také se správnou funkcí lidského zraku, kterou podporuje a také udržuje a mimo jiné funguje rovněž jako prevence proti nepříjemné šerosleposti.
Mezi velmi důležité funkce beta karotenu, které různé farmaceutické firmy při své propagaci některých svých výrobků uvádějí, patří také udržování velmi zdravé pokožky. Daná látka totiž podporuje zdravé opálení a také velmi dlouhodobé zhnědnutí vaší kůže. Mimo jiné také oddaluje nepříjemné projevy stárnutí vaší pokožky, neboť o poznání vyšší koncentrace beta karotenu pokožce napomáhá udržovat mladistvý vzhled.
Prospěch beta karotenu
- Chrání zejména před různými volnými radikály
- Chrání dostatečně před UV zářením ze slunce
- Umí posílit imunitní systém a snížit výskyt rakoviny kůže
- Pomáhá proti vzniku vrásek a také stárnutí pokožky
Jak lze beta karoten doplnit?
Beta karoten je obsažen zejména v červeném či žlutém a oranžovém ovoci a v zelenině, jako je například rajče, mrkev, brokolice, špenát, petržel či paprika. Vcelku velké množství karotenoidů je rovněž také v hovězích játrech, které mimo jiné obsahují také vitamin A. Díky tomu je zejména vhodné konzumovat játra oproti ovoci a také zelenině v poměrně omezené míře.
Beta karoten svému tělu rovněž můžete podávat ve zcela umělé podobě. Nebezpečí jakéhokoliv předávkování jistě nehrozí, neboť si z dané pilulky vezme vitamin A pouze takové množství, které aktuálně potřebuje. Rizikem je ovšem při nadměrném užívání beta karotenu zoranžovění kůže.
Vliv betakarotenu na naši pokožku
Jak již bylo jednou řečeno, beta karoten skutečně patří k jedněm z nejvíce účinných antioxidantů, jelikož umí velmi dobře neutralizovat takzvané volné radikály, které lidský organismus poškozují. Dané volné radikály jsou také produkovány ultrafialovými paprsky, před kterými každý rok varují lékaři, jelikož tyto paprsky bývají část příčinou spálené kůže a v tom nejhorším možném případě, také rakoviny kůže.
Zejména v letních měsících snaha lékařů v tom, vysvětlit škodlivost tohoto UV záření a rizika s ním spojená, vrcholí. Na druhé straně se ovšem objevuje celá řada různých farmaceutických výrobků, jenž slibují velmi snadné opálení vaší pokožky a dokonalou ochranu před spálením. Jedním ze zmíněných přípravků je také beta karoten.
Může beta karoten chránit pokožku před škodlivým UV zářením?
Dle slov odborníků by se beta karoten měl užívat minimálně tři týdny před samotným začátkem letních měsíců anebo plánované letní dovolené u moře. Měl by jistě dopomoci k výrazně snadnějšímu opálení pokožky a rovněž by ji také měl dokonale ochránit před různými vlivy slunečních paprsků. Ovšem zatímco s prvním tvrzením lze do jisté míry souhlasit, s druhým můžeme skutečně polemizovat.
Dle slov profesora Petra Arenbergera, přednosty Dermatologické kliniky Fakultní nemocnice Královské Vinohrady, se může lidská pokožka díky užívání zmíněného beta karotenu skutečně zabarvit. Ovšem nejedná se o zabarvení, které by mělo být zcela typické pro opalování, tedy o naprosto dostatečnou tvorbu lidského pigmentu. Zbarvení pokožky se totiž velmi liší.
V případě, kdy užíváte beta karoten, je barva kůže spíše naoranžovělá, a to dokonce ještě předtím, než se vystavíte slunečním paprskům. Oranžová barva kůže je totiž způsobena zejména nadbytečným ukládáním beta karotenu ve vašem těle.
Nikdy nesmíte zanedbávat ochranu vaší pokožky
I přesto, že dojde k jistému ztmavnutí vaší kůže, je velmi chybné si myslet, že tím dochází také k dostatečné ochraně před nezdravým slunečním zářením. Beta karoten skutečně disponuje ochrannými účinky, ovšem nejedná se o zcela přímo ochranu vaší pokožky před sluncem.
Na základě toho, že se většina beta karotenu nachází v krvi, je pokožka chráněna v hlubších vrstvách, kam ovšem škodlivé sluneční paprsky v žádném případě nepronikají. Z tohoto důvodu beta karoten v žádném případě nebrání škodlivému poškozování buněk. Jeho hlavním úkolem tak je zejména napravovat škody, které na našich buňkách již sluneční paprsky způsobily.
I přesto, že beta karoten působí na lidský organismus velmi pozitivně, je skutečně mylné se domnívat, že jeho zvýšenou konzumací budete svou pokožku chránit před UV zářením. I při dlouhodobém užívání beta karotenu je totiž jedinec vystaven celé řadě chorob, které má na svědomí právě nadměrné slunění. Z tohoto důvodu je skutečně nutné dbát při užívání beta karotenu také na zásady bezpečného opalování.
Beta-karoten a opalování